“干货” | 我无坚不摧的“㞎㞎”到哪儿流浪去啦?
原创: 昆明市妇幼保健院 昆明市妇幼保健院
上期昆妇幼公众号推送文章后,很多爸妈反映“稀㞎㞎”了解得差不多了,想知道用锤子砸的“干㞎㞎”怎么破。
干㞎㞎长时间存留在体内会影响正常的新陈代谢,从而产生营养不良,抵抗力下降。那么抵抗力下降就会生病影响学习,成绩不好考不了重点当不了李一一,哪家父母不粉李一一,咱还就不信了。跑题了,跑题了!
今天,妇幼小编收集产科、儿科、儿童保健科、儿童营养门诊各路大咖意见汇总于此。
首先来个硬科普:米田共,医学名称:大便,昵称“便便”,诨名“臭臭”,俗称“㞎㞎”[bǎ ba]。民间与“粑粑”[bā bā]混用其实不妥,因为“粑粑”的本义是粮食制成的饼状食物,二者差异很大!
一颗颗硬的球形,像坚果(很难排出)。
香肠形状,但疙疙瘩瘩、结成一块一块的。
香肠形状,但表面有裂纹。
像香肠或蛇一样,光滑且柔软(像牙膏一样)。
柔软的小块状,边缘分割清晰(容易排出)。
蓬松的小块状,边缘分裂模糊,糊状大便。
水状,没有固体的成分,完全是液体。
7类便便分析
第1类:没错,就是便秘啦。
第7类:食物在体内就是穿肠而过,标准的腹泻。
最理想的便便是第4类,水和固体比例堪称完美。
如果属于第3或第4类,那么还请观察一下它们是多快沉入水底的,如果是像石头一样迅速沉下去,说明便便里可能含有太多的营养成分,它们在排出来之前还没有被彻底吸收掉;如果便便漂了一小阵才慢慢沉下去,说明里面含有气泡,这是肠道菌群有在好好工作的表现。当然,如果它们表现过头引起胀气,那就另当别论了。
回归正题,如果宝贝经常拉第1类便便,那么就要从生活习惯、喂养习惯各方面追溯了。
其实宝贝便秘,原因大多数是:蔬菜、粗纤维摄入少,导致大便体积小,难以排出。饮水量不足,导致大便干燥。
宝宝对食物的偏好多数情况下不是来自于母亲的遗传,而是“ 传递 ”。
其实很多妈妈自己已经意识到这种情况的发生,就是在孕期比较偏好某些味道比较重的食物、佐料或者是调味品的时候(例如辣椒、大蒜、咖喱、胡椒),宝宝出生后也会显示出对这些食物或者是味道的特别偏好, 这些偏好甚至在新生儿期和婴幼儿期就会显现出来 。
妈妈吃了啥有味道的食物,接下来羊水中的味道也会随之发生改变。在孕妈妈不知道的情况下,宝宝在羊水中已经每天都接受所吃的食物味道的“胎教”了。
比如孕妈妈在孕期不能接受胡萝卜的话,出生后的宝宝不接受胡萝卜味道的几率会很高。
所以,孕妈妈孕期每种食物的味道都要尝一尝,不要挑食哦!
婴儿期的宝宝,因为妈妈产假期满,添加了配方奶混合喂养,这时问题又来了,张家妈妈说,这个牌子奶粉热,吃了宝宝大便难解。李家奶奶说:随我家吃一样的牌子吧,不会便秘。弄的妈妈纠结万分,不知如何选择。
昆妇幼的营养专家告诉您:添加配方奶的宝宝出现便秘,一是与宝宝身体适应有一定关系;二是添加配方奶需要给宝宝增加饮水量;三是蛋白质摄入量高也容易导致便秘,就是说您家宝贝选择的这款配方奶也许蛋白质含量高,导致大便难解。
宝宝辅食添加应注意:添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种;添加的食品应从稀逐渐变稠;添加的食品质地应从细小逐渐变粗大;添加的食品应从少量逐渐增多。
各位妈妈看到这,一定会说,以上这些我都知道啊!
那么,各个月龄段的宝宝每餐应该吃多少辅食各位妈妈有概念吗?
所以喂养问题有疑问的爸妈请前往昆明市妇幼保健院丹霞院区的“儿童体检与健康管理科”,有专业医师和高级营养师为您家宝宝通过科学的方法对儿童综合营养情况进行监测,并依据监测结果给予个体化的喂养指导方案。
对于宝宝年龄我们细化到月龄,对于食物摄入计划我们精确到克,每日所需奶量我们也根据月龄为您家宝制定到毫升。
惊不惊喜,喜不喜欢?此处应有掌声。
刚开始添加辅食,一点点加就可以了,不要一下吃很多的品种,也不要一次性吃的太多,不然很容易造成宝宝拒绝吃辅食。因为宝宝从吮吸到吞咽是有一个学习、适应的过程。
添加辅食,不单是为宝宝怎家营养,也是在锻炼宝宝的面部肌肉,为以后的正常进食和说话做准备。
1岁后孩子的膳食结构发生了很大变化。
宝宝无论从认知、运动、语言各方面都有了翻天覆地的变化。
乳牙逐渐增多,能吃的食物也增多了。家庭制作饭菜时不要再磨碎,要保留一定的长纤维帮助排便。
同时也要让宝宝摄入一些粗纤维食物,如红薯、土豆、山药等,
认知能力发展,有了自己对食物的喜好,宝宝这时候能听懂爸爸、妈妈谈论食物了,为建造练好的饮食习惯,爸爸、妈妈不要在餐桌上用言语表示某种菜不好吃,宝宝真的听得懂,潜移默化,也会照您的“意思”去做,久而久之会对这特定菜敬而远之。
比如云南特有的折耳根,学名:鱼腥草,这外省朋友们自娘胎就没“尝”过,您说他到咱云南旅游,指定受不了这味儿。
古话说得好;三岁看大,只要遵循良好的饮食习惯,喂养习惯,便秘一定会离我们远远的。