孕妇瑜伽 | 我是一个爱瑜伽的孕妈妈
怎么办?怎么办?
孕期体重控制不住!!
妊娠糖尿病找上门!!
便秘肠道不通畅!!
坐骨神经、骶髂关节痛痛痛!!
顺娩肌肉紧张,即放松不了也使不对劲!!
产后盆底肌松弛,咳嗽大笑就漏尿!!…
孕妈们不要着急,昆明市妇幼保健院的运动门诊是以瑜伽拉伸、瑜伽球操、有氧孕妇操于一体的专业特色门诊。专门就是针对孕妈们保持健康、平静心灵、生育准备、控制体重、产后瘦身塑体的对症良方。
1、身心放松,保持身材。
2、改善血液循补,缓解身体不适。
3、控制腹部肌肉力量,缩短产程。
4、建立自信,让心态平和。
5、提高注意力,减少焦虑。
6、集中注意力,增强平衡感。
7、锻炼会阴部肌肉,减少分娩时侧切或者撕裂发生。
8、增强肠道蠕动,通便顺气。
1、孕妇改善食欲,胎儿发育好。
2、促进孕妇血液循环,胎儿血氧足。
3、孕妇心情舒畅,胎儿大脑发育好。
现在昆明市妇幼保健院配有专业瑜伽师3名;秉着“生命不息,运动不止”的信念,我们针对不同的孕妇群体(妊娠期糖尿病,妊娠期高血压,肥胖,便秘,高龄,经产妇,疤痕子宫等)本着专业的技术和人性的指导,安全、舒适、有效的开展练习运动。而且每节课只要35元,更有办五节课送一节课的优惠活动,六节共175元!!!
昆妇幼孕期运动门诊位于丹霞路2号,室内宽敞、明亮、温馨,如有需要的孕妇,可以到丹霞路2号产科四楼产检登记处或护士站进行咨询。
每周一,周二,周四下午三点至四点都有开课!
现在更有重磅好消息!!
为了方便平时工作日有事来不了的孕妈们,周六上午十点到十一点也开设了一节孕妇瑜伽课,有需要的孕妈欢迎前来咨询预约!
让我们一起相约
和胎儿一起静坐
感受彼此的呼吸,感知彼此的陪伴
更多的亲密接触将爱的信号传达给孩子
我们诚挚邀请您和胎宝宝一起快乐瑜伽