大雪至,寒冬始,这些养生秘诀昆妇幼送给您
大雪节气知多少
大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。大雪节气到来,意味着气温显著下降,降水量增多,仲冬时节正式开始。
节气养生
“寒从足底生”。一旦脚部受寒,身体的抵抗力就会下降。因此,护头暖脚是关键。
饮食上,可以适量吃一些温补益肾的食材,如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等,还可多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果,如黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。
降水量少时,室内往往较为干燥,湿度也较低,容易导致呼吸道黏膜脱水,诱发和加重呼吸系统疾病,因此,室内要保湿且经常通风。
昆明市妇幼保健院 中医科
昆妇幼中医科擅长中医辩证诊治妇科、儿科、内科等疾病,如月经不调、不孕症、围绝经期综合症、孕前产后调理、小儿厌食、疳积、感冒、咳嗽、胃痛等。以妇、产、儿多发常见病、小儿内科疾病及保健推拿、异位妊娠保守治疗专病及多科室查房、会诊为特色。
妇科中医组以中医慢性盆腔痛中药外治疗法为特色,儿科中医组在丹霞院区以小儿脑瘫康复治疗及小儿推拿为特色。
开展针灸、艾灸、拔罐、穴位贴敷、颈腰椎、骨关节疾病的手法复位、耳穴压豆、热奄包及中药离子导入、微波、中药足浴、小儿疾病推拿、电针治疗、中频治疗、微波治疗、牵引治疗、中药定向导入、中医体质辨识膳食、治未病、膏方、三九三伏贴、癌症化疗止呕贴等中医特色治疗。积极响应中医药法及国家大力发展中医药要求,中药房提供中药饮片及代煎,同城异地配送,中药智能免煎剂等服务。
12月3日,大雪节气来临前,为方便群众养生保健及就医,结合“12.5”国际志愿者日志愿服务活动,在昆明市妇幼保健院门诊大厅开展线上、线下中医义诊活动。
昆妇幼中医科苑晓微主任、陈明主任在现场为广大群众进行了免费看诊、健康咨询、养生保健咨询以及健康知识科普。活动过程中,义诊团队为市民朋友们和患者义诊,答疑解惑、免费诊检,除了线下义诊,还为不方便出行的朋友们提供线上义诊。