提升专注力 | 让宝宝更聪明的家庭精细动作训练教程
精细动作主要是指手的动作,也称为小肌肉动作,指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动,在感知觉、注意等心理活动的配合下完成特定任务的能力。这种能力的本质,就是手-眼-脑的协调能力。
手锻炼得越多、越灵巧,大脑就发育得越好。大脑发育得越好,又会反过来刺激手部神经的发育。两者互相促进,形成一种循环。
儿童手部力量不足,往往导致做手工、画画、生活自理能力差,写字困难,力道不足等情况,出现专注力不足。
那么接下来,我们分享一些家庭训练精细动作的小方法来促进宝宝手部肌肉的发育,同时还有利于宝宝智力的发展和专注力的提升。
游戏目的:分辨大小;锻炼手的控制力、平衡力及专注力。
游戏准备:大小不同的小盒子3个、方块积木3块。
游戏步骤:
1.妈妈准备大小不同的3 个小盒子,每次出示两个,让宝宝指认哪个是大盒子,哪个是小盒子。
2.引导宝宝把大一些的盒子放在下面,从大到小依次叠塔。也可以用大小不同的3块积木按大小顺序叠塔。
温馨提示:通常13个月的宝宝能叠2块积木或盒子。能叠3块的宝宝,说明他的小手控制力和平衡力比较好,妈妈可要好好表扬一下宝宝哟。
游戏目的:学习穿木珠,锻炼手眼协调能力及专注力;认识红色。
游戏准备:
木珠若干个(细孔木珠,带绳的木针)。
游戏步骤:
1.先请宝宝将红色的木珠挑出来。
2.教宝宝一手拿木珠,一手把带绳子的木针插入木珠的细孔中,再把木针从细孔中拉出。
3.引导宝宝双手多穿几个木珠。
温馨提示:刚接触穿珠游戏时,宝宝的动作非常笨拙,但锻炼一段时间后就能独自熟练地穿木珠了,之后可以让宝宝按颜色和形状练习穿珠。及时且重复的练习对小手的精细动作发展很重要,有的宝宝14个月就可以熟练的双手穿珠了。缺乏练习的宝宝1岁半时穿珠动作也不灵活。
游戏目的:学用筷子夹东西;学习揉纸团;区分红、绿、黄三色;锻炼手的操作能力、专注力及认知功能。
游戏准备:准备红、绿、黄三种彩纸及儿童筷子和盘子。
游戏步骤:
1.妈妈和宝宝一起将三色彩纸揉成小纸团当丸子。
2.教宝宝学拿儿童筷子,按要求夹起指定颜色的小纸团,把丸子放入盘子里。鼓励宝宝用左右手都试着拿筷子夹纸团。
温馨提示:妈妈协助宝宝完成揉纸团。不要求宝宝能正确拿筷子,只要宝宝想方设法将纸团夹起就棒棒哒。有的宝宝能夹起小纸团,但在运送纸团时,小纸团会掉,要提醒宝宝把筷子夹稳。
宝宝的专注力有限,小手肌肉也容易疲劳,每次让宝宝夹起几个纸球即可。使用筷子时要注意安全。
昆明市妇幼保健院儿童康复科成立于2013年,为国家级儿童早期发展示范单位、省级儿科重点专科和市级儿科重点专科的核心科室,昆明市高危儿管理技术中心、昆明市残疾人康复定点康复机构。
可开展高危儿筛查及早期干预、小儿脑性瘫痪、语言发育迟滞、孤独症、斜颈、发育性髋关节不良、儿童遗尿症、臂丛神经损伤、步态异常、抽动障碍、吞咽功能障碍、注意力缺陷多动障碍、智力障碍、睡眠障碍、发育指标延迟等疾病的诊断,20余项康复评定及运动疗法、作业疗法、认知训练、感统训练、言语训练、电疗、磁疗、水疗、蜡疗、中药熏蒸、推拿、针灸、辅助矫形器具等综合康复治疗。
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撰稿:儿童康复科 马金绒
编辑、校对:宣传科
妇幼健康科普审核:儿童康复科 李国兴