女性腹直肌分离这样康复
孕期的女性,从最初的不显怀,到后期的高高隆起的孕肚,分娩后虽然体重恢复到孕前水平,但还是会有胯宽、小肚腩蓬松等困惑,其实,除了脂肪堆积外,还可能与腹直肌分离有关。
那么,什么是腹直肌分离呢?
女性在妊娠过程中,随着子宫内胎儿逐渐増大,腹壁皮肤、筋膜、肌肉等极度扩张,腹白线被拉伸和变薄,连接力量下降,导致腹壁张力超过腹白线的弹性极限,使平行并列的两条腹直肌分开,此种现象称之为腹直肌分离。
1.引起腰酸背痛。
2.身材变形,小腹皮肤肌肉松弛、大肚腩。
3.盆腔脏器下移。
4.引起盆底功能障碍等。
发生腹直肌分离这样康复
发生腹直肌分离最好选择专业的医疗机构进行康复,切不可盲目跟做运动,比如:仰卧起坐、跑步、跳绳、侧向卷腹、使用收腹带等,可能会适得其反,损害我们的盆底肌和腹直肌(盆底肌和腹直肌关系紧密相连哦)。
那怎么办呢?不用担心,专业事交给专业人来做”,昆明市妇幼保健院盆底康复中心来帮您解决。这里有临床经验丰富的医护人员、专业的盆底康复技术;先进的仪器设备,更有温馨私密的环境、三甲医院严格的感控管理、公立医院正规的医疗服务。
昆明市妇幼保健院盆底康复中心医师提醒您:想要进行腹直肌分离修复一定要先到医院进行专业的评估,检查有无腹直肌分离、盆底肌松弛或高张等。应该怎么修复,什么时候可以修复,什么时候需要暂缓,都是有讲究的,医生会根据评估结果为您制定个性化整体修复治疗方案,也会教您科学的家庭恢复动作。
妇科盆底康复中心还可进行盆底康复,涉及腹直肌修复,骨盆修复三大板块,全方面专业解决各种产后问题;包括对各种尿失禁(漏尿)子宫脱垂、阴道松弛,腹直肌分离(大肚腩),妈妈臀、假胯宽,骨盆前、后倾、乳房、形体等方面的恢复治疗,尽可能地帮助每一位产后妈妈摆脱大肚腩的状况。
昆明市妇幼保健院丹霞院区和呈贡院区均为您提供盆底康复、产后康复的保健和治疗。
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撰稿:妇三科 李希
编辑、校对:宣传科
手绘图片:邱楠
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妇幼健康科普审核:妇三科 黄蓉霞