保养子宫和卵巢的正确方式您知道吗
随着社会发展,人们在关注外在美的同时,越来越重视“内在美”,许多商家开始立起“卵巢保养”、“子宫保养”等招牌,吸引了众多女性的眼光,然而,推拿和按摩腹部真的能够保养我们的子宫和卵巢吗?首先来了解一下我们的子宫和卵巢。
正常情况下,子宫和卵巢都躲在坚硬的骨盆里,子宫为倒置的梨形,前有膀胱,后为直肠,育龄期女性子宫大小约为紧握的拳头。卵巢位于子宫两侧靠后,直径约2~3cm。
子宫是产生月经及孕育胎儿的器官,健康的卵巢具有分泌雌孕激素及产生卵子双重作用,雌激素决定了女性的美丽,卵子则决定了女性的生育能力。
通过涂抹精油及无医学专业知识指导下的按摩及推拿是无法到达子宫和卵巢,也不可能保养到卵巢和子宫。
1.超声检查:可以了解子宫及卵巢发育情况,子宫内膜厚度,有无子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、卵巢囊肿及卵泡大小等。
2.血液检查:月经第2-4天空腹抽血查性激素或AMH,可评判卵巢功能。
1.月经不调、痛经、子宫肌瘤、不孕症。
2.卵巢功能减退、卵泡不长或不排卵。
3.人工流产、自然流产、胎停育等病史备孕。
4.宫寒女性。
5.生育二胎以上的女性。
我们保养的目的就是让子宫能正常产生月经、孕育胎儿,卵巢功能不要提前衰竭。
中医认为子宫及卵巢依赖于先天肾精及后天脾胃的滋养,与心、肝、脾、肾关系密切,肾气旺盛、冲任二脉通畅、气血充足,胞宫胞络才能发挥正常功能,中医中药及针刺、艾灸,能够调补肝脾肾,从而防治月经不调及调整卵巢功能。
★规律生活、健康饮食:不熬夜、尽量11点前入睡,均衡饮食,避免刺激性食物。
★适当运动,促进血液循环,增强活力。
★保持心情愉悦:劳逸结合,心态平和。
★注意卫生:勤换内裤,避免经期性生活。
★合理避孕:避免流产手术等伤害。
★合适的体重:肥胖需减肥。
★定期妇科检查:每年一次,平时有妇科疾病及时治疗。
昆明市妇幼保健院中医科通过多年临床实践,总结了保养子宫及卵巢的方法:
1.辨证中药口服:以益肾精、调冲任、暖胞养宫中药为基础,临床根据具体证型加减。
2.艾灸:选取肾经、脾经、任脉、督脉腧穴进行温和治疗,达到疏通任督、益精养血、促卵护巢、暖宫养胞功效。
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这些看起来普通的足浴粉包并不普通,它是昆明市妇幼保健院在世代的摸索和经验积累中,根据古方调制而成,形成了独特的中药足浴方,使用后对宫寒、阳虚体质、四肢冰冷的患者效果极佳。
撰稿:中医科 王丽君
编辑、校对:宣传科
妇幼健康科普审核:中医科 苑晓微
手绘图:邱楠