产后乳汁少?这几个问题您要知道
2023-10-30
“金水银水不如妈妈的奶水”,母乳是宝宝最理想的天然食物,有利于宝宝健康的生长发育及增强免疫力。产后不管是新手妈妈还是有二宝、三宝的妈妈都或多或少会有乳房的困扰,最常见的是奶少不够宝宝吃或反复堵奶。
乳汁少的宝妈需要先回顾自己是否有以下问题:
1.喂奶次数够吗?
乳汁分泌是神经反射,3月内婴儿,每日哺乳次数8-12次,哺乳时听见吞咽声,孩子吃饱后自动放弃奶头,安静入睡。通过观察宝宝大小便次数、睡眠时间、体重增长等判断奶量是否够。
2.每次喂多长时间?姿势对吗?
宝宝有效吸吮时间为15~30分钟,哺乳时母婴紧密相贴,因而头与双肩朝向乳房,嘴与乳头处于相同水平,正确衔接乳房。
3.饮食怎么样?
均衡营养,适当增加高蛋白食物,避免油腻,多喝汤喝水,减少食用寒凉食物如西瓜、苦瓜、冷饮等。
4.情绪如何?
心情舒畅、增强母乳喂养信心、情绪稳定乳汁才能正常分泌。
5.睡眠好吗?
规律作息,保证充足睡眠。
以上5个问题都解决了,乳汁还是少,建议到医院就诊。
撰稿:中医科 王丽君
编辑、校对:宣传科
妇幼健康科普审核:中医科 苑晓微