孕妈妈胎心监护六必知
孕期疑问多多的胎心监护,孕妈妈们看过来,为了避免胎心监测数据异常而反复复查,昆妇幼专家为您支妙招。
胎心监护是准妈妈产检时的一个重要指标,胎心监护可以通过检测胎儿胎动的次数和胎动时心率的变化,来判断胎宝宝在准妈妈体内的健康状态。
反应型的胎心监护是连续监护20分钟胎心率,至少有3次以上胎动伴胎心率加速大于15次/分钟,持续时间大于15秒。如果胎儿处于睡眠状态,则需要延长监护时间或催醒胎儿。简单的说就是最好赶在胎动活跃的时间段做胎心监护,这样效果比较好。
但是如果宝宝的胎心率没有变化或者是长时间内一次没动,那么这种情况就是医生判断的胎心监测不合格。这时医生通常会再为您做一次胎心监测。
1.选择胎儿活跃的时间段
孕妈妈在平时可以记录下胎儿的活跃时间,然后选择一个相对活跃的时间段来做胎心监护,这样可避免胎儿在睡着时做胎心监测,防止数据不合格。
2.吃点热量高的食物
一般情况下,如果孕妈妈饿着肚子,胎儿的活跃度就会相对较低,甚至有的时候监测不到胎动。因此,建议孕妈妈们在饭后进行胎心监测,或吃一些高热量的小零食来诱发胎动。
3.放松心情,保持充足的睡眠
准妈妈在孕期时要保持良好的睡眠习惯,不要熬夜看电视和玩手机,看到胎心监护结果不理想,孕妈的情绪就会变得非常焦虑和不安,这样是非常不好的。孕妈妈们要有耐心,在胎心监测时候多和宝宝互动,忌情绪波动影响宝宝。
4.和宝宝互动
宝宝没有动可能是宝宝玩累了,或者睡着了,您可以轻轻地拍拍肚子和宝宝说说话或播放胎教音乐“叫醒”宝宝,让小可爱动起来。
5.胎监带的佩戴
医院为孕妇提供公用胎监带(经过统一清洁的)。但如果准妈妈需佩戴自带胎监带,也是可以的哦。
6.穿着宽松合适的衣裤
胎心监护时长10-20分钟,建议准妈妈们穿宽松舒适的上衣及裤子;胎心监护时需要暴露孕妇的腹部,医院贴心的为您准备了大毛巾遮盖腹部。
撰稿:孕产保健部 李菱
手绘图:邱楠
编辑、校对、一审:宣传科